#前略、ひと手間をたしなみたい派です。

身体の調整

生活にヨガを取り入れる
呼吸に合わせて動くと
自然と身体の内側に意識が向いて
身体の具合がなんとなくわかる
…気がする

寝る前にやると朝の目覚めスッキリ
寝起きにやると1日のスタートが好調

寝る前や寝起きなんかにやってたら
息子が真似するようになりました笑

ダウンドッグとハッピーベイビーはお手の物

Yoga baby!
Baby can learn everything unconsciously just by seeing.
Good posture… down dog